Do zero à sua melhor marca.
Treine de onde estiver, no seu ritmo.
Conquiste seus objetivos na corrida com treinos 100% individualizados, prescritos com a metodologia de quem tem quase 20 anos de experiência na corrida.
- 500+ alunos impactados
- 18 anos de atleta profissional
- 10+ medalhas nos JASC
- Brasil inteiro na consultoria online
Consultoria online
Sua planilha de corrida e/ou fortalecimento chega pelo aplicativo, feita para a sua rotina e revista toda semana. Acompanhamento individualizado com vagas limitadas para garantir qualidade em cada treino!
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Anamnese e Objetivos
Conversa inicial e formulário Anamnese para ajustar a planilha à sua rotina diária e histórico físico.
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Entrega via Aplicativo
Você receberá seus treinos de corrida e/ou fortalecimento semanalmente direto no celular, com ritmos, zonas cardíacas e orientações do treinador.
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Integração com Relógio/GPS
Sincronização automática com o relógio para melhor análise das suas métricas.
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Ajustes Semanais e Suporte
A planilha é viva; ou seja, analisamos seus treinos periodicamente e ajustamos a carga para garantir evolução evitando sobrecarga ou lesão.
Qual é a sua próxima marca?
Escolha a distância e o tempo que você quer fazer. Aqui aparece o ritmo por quilômetro que você vai precisar sustentar; a planilha é montada para chegar nele.
Exemplo: 21 km em 2h10 pede um ritmo de 6:10 por quilômetro.
Grupo de corrida
Terça e Quinta-feira, das 19:00h às 20:00h
O Grupo de Corrida é perfeito para quem busca evoluir em um ambiente motivador e integrador. Nosso trabalho atende desde o iniciante que nunca correu até o atleta avançado, com planilhas adaptadas individualmente para a realidade de cada aluno.
Para manter os treinos estimulantes, usamos diferentes metodologias da corrida de rua (intervalados, morros, educativos e educativos técnicos). Nenhuma aula é igual à outra!
Divulgamos um calendário mensal prévio para você se planejar. Em Gaspar, os treinos concentram-se em um raio de 5 km do centro (como Praça da Prefeitura, Morro do Hospital, Av. das Torres, entre outros).
Treinar em grupo alivia o estresse, renova a saúde mental e cria uma rede incrível de apoio, incentivo e amizade a cada treino.
Planos
Escolha como quer treinar e o período. O valor muda na hora.
Período do plano
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Planilha de corrida
QueridinhoTreinos de corrida pelo aplicativo, com ajustes semanais.
R$164no plano mensal
Quero este -
Planilha de triathlon
Planilha online para quem treina para o triathlon.
R$289no plano mensal
Quero este
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Grupo de corrida
Treinos em grupo, com planilha adaptada a cada aluno.
R$144no plano mensal
Quero este -
Treinamento Funcional
Turmas reduzidas na Punch Box Club, em Gaspar.
R$160no plano mensal
Quero este
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Combo Pro
QueridinhoPlanilha corrida + Grupo
R$184no plano mensal
Quero este -
Combo Base
Planilha corrida + Musculação
R$204no plano mensal
Quero este -
Combo Pro Base
Planilha corrida + Grupo + Musculação
R$224no plano mensal
Quero este -
Combo Duo
Funcional + (Planilha corrida OU Grupo)
R$284no plano mensal
Quero este -
Combo Atleta VT
Funcional + Planilha corrida + Grupo
R$324no plano mensal
Quero este
- Plano Semestral/Anual: Cartão de crédito (recorrência automática sem comprometer o limite total) ou 5% OFF via pix à vista.
- Cancele quando quiser nos planos mensais ou aproveite os descontos nos planos semestrais e anuais.
Todos encontram o seu ritmo.
A VT Running nasceu com um propósito claro: unir a ciência do movimento à realidade de cada aluno. Seja através da nossa consultoria online - que atende corredores de todo o Brasil e exterior - ou dos treinos presenciais de corrida e funcional em Blumenau e Gaspar, nosso compromisso é guiar você rumo ao seu próximo objetivo.
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Mais do que planejar planilhas, construímos uma comunidade. Já são mais de 500 alunos impactados por uma metodologia que prioriza a saúde, a consistência e a superação de limites, além de projetos corporativos desenvolvidos para empresas que valorizam a qualidade de vida de seus colaboradores.
Aqui, do iniciante ao atleta experiente, todos encontram o seu ritmo.
Quem comanda seus treinos · CREF 024795-G/SC
Sou formado em Educação Física (CREF 024795-G/SC) e especialista em Esportes de Endurance, além de atleta profissional há mais de 18 anos. Campeão e titular de mais de 10 medalhas nos Jogos Abertos de Santa Catarina (JASC) e medalhista brasileiro.
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Meu compromisso com você é unir a ciência e minha experiência do esporte à sua rotina real. Seja para cruzar a linha de chegada dos seus primeiros 5km ou para baixar marcas em qualquer distância. Criei a metodologia VT e prescrevo treinos baseados em fisiologia, prevenção de lesões e evolução constante na corrida.
Benefícios do aluno
Sendo aluno VT Running, você faz parte de uma comunidade completa para sua evolução esportiva. Todos os alunos têm:
- Acesso livre aos Aulões e Treinos Coletivos
- Descontos Exclusivos em Provas
- Descontos com marcas e profissionais parceiros
- Suporte personalizado e direto com o Treinador
- Comunidade, integração e motivação. Somos um time!
- Acesso a palestras e capacitação
- Estrutura e suporte em Provas-Alvo
Resultados dos nossos alunos
Pódios, provas concluídas e o que os alunos contam depois de cruzar a linha de chegada.
Pódio das alunas da VT Running
Dúvidas frequentes
RelógioPreciso ter um relógio com GPS para fazer consultoria online?
Não é obrigatório, mas ajuda bastante. Se você tiver um relógio compatível, os dados sincronizam automaticamente. Se não tiver, você pode utilizar aplicativos gratuitos de corrida no seu celular para registrar o treino e enviar para a nossa análise.
AplicativoComo eu recebo os meus treinos da planilha online?
Os treinos são disponibilizados semanalmente através do aplicativo Sisrun, uma plataforma específica e moderna para controle de cargas e ritmos. Nele, você visualiza detalhadamente o aquecimento, o bloco principal, os educativos e as zonas de intensidade.
Outra cidadeMoro em outra cidade, posso participar do Combo Pro?
O Combo Pro inclui a Planilha Online + Grupo. Se você não tem disponibilidade para frequentar as aulas de grupo de corrida em Blumenau ou em Gaspar, o ideal é focar nos planos individuais de Planilha de Corrida, que funcionam 100% a distância em qualquer lugar do Brasil.
TreinadorCom qual frequência posso tirar dúvidas com o treinador?
Sua planilha é viva e dinâmica. Ou seja, analisamos o feedback do seu relógio/aplicativo e o seu nível de cansaço periodicamente. Você pode dar feedback de todos os seus treinos. Caso seja necessário alterar dias de descanso ou ajustar os ritmos (paces), o ajuste é feito diretamente na plataforma e alinhado com o seu treinador.
PlanosPosso migrar de um plano mensal para o semestral ou anual depois?
Sim, com certeza! Você pode começar testando o formato mensal e, assim que perceber a evolução na sua performance, solicitar a alteração para os planos semestrais ou anuais para aproveitar as condições diferenciadas no cartão.
GruposOnde é o ponto de encontro e quando acontecem os Grupos de Corrida?
Em Blumenau os nossos encontros são no Parque Ramiro Ruediger, mas podem passar por outros locais da cidade conforme o planejamento de treinos. As aulas acontecem na Segunda, Quarta e Sexta-feira das 19:30h às 20:30h.
Em Gaspar os encontros são em locais combinados previamente em um calendário mensal. As aulas acontecem na terça e Quinta-feira das 19:00h às 20:00h.
As aulas são dinâmicas e variadas, com treinos intervalados, morros, escadas, trotes, circuitos e treinos técnicos. Sempre dentro de um planejamento com progressão ao longo da temporada.
FuncionalComo funcionam as aulas de Treinamento Funcional?
As aulas de treinamento funcional são na Punch Box Club, em Gaspar. Acontecem na Segunda, Quarta e Sexta-feira das 5:00H às 6:00H e das 6:00H às 7:00H.
Trabalhamos com turmas reduzidas, permitindo um acompanhamento próximo com treinos adaptados às necessidades, objetivos e condicionamento físico individuais de cada aluno.
Os treinos podem ser voltados ao fortalecimento de corredores ou não, pois possuímos vasta experiência no treinamento funcional e de corredores além de boa estrutura física de equipamentos que tornam as aulas mais eficientes e completas.
Comece hoje.
Conte seu objetivo pelo WhatsApp e receba a indicação do plano certo para a sua rotina.